摘要：启东市好吃又健康的特产推荐,启东，位于江苏省南通市，这里盛产多种美味又健康的特产。首推的是吕四海鲜，新鲜捕捞的海鲜，口感鲜美，营养丰富。此外，启东羊肉也是不容错...
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启东市好吃又健康的特产推荐
启东，位于江苏省南通市，这里盛产多种美味又健康的特产。首推的是吕四海鲜，新鲜捕捞的海鲜，口感鲜美，营养丰富。此外，启东羊肉也是不容错过的美食，肉质鲜嫩，无膻味。还有黄泥螺，独特的口感和鲜美的味道让人回味无穷。当然，蟹黄汤包和红烧河豚也是启东的特色美食，纸得一试。这些特产不仅美味可口，更体现了启东的健康饮食文化。
哈哈，朋友们，今天我们来聊聊我家乡启东的特产——那些既好吃又养生的家伙，绝对让你停不下来！作为一个土生土长的启东人，我可是在美食海洋里泡过，知道什么才是真正的好东西。启东靠海，空气新鲜，大自然给我们送来了不少宝贝，这些特产不光味道鲜美，还超级健康。别光盯着网上那些千篇一律的介绍，我这儿可是干货满满，直接上菜！
先来点重头戏——启东大闸蟹。这玩意儿可不是随便啥地都能有的，得说是“黄金搭档”级的美食。每到秋天，蟹黄满溢，黄橙橙的，像个小灯笼，吃一口，鲜味直冲鼻腔，配上点姜醋，简直绝了！为什么说它健康？哦，别急着划走，这里面有大道理。大闸蟹富含优质蛋白质和微量元素，还含有虾青素，能帮身体抗氧化、增强免疫力。想想看，平时加班熬夜，来点这个，不仅解馋，还能让你精神百倍。不过，我得提醒你，现在天气热，吃蟹不能贪多，搭配点蔬菜凉拌，完美！要是你没吃上秋蟹，别急，夏季还有水煮蟹，同样清淡营养，零添加的版本，适合健身党哦。试试看，保证你从此念念不忘。
接下来是启东黄鱼干，这才是咱家的“低调高手”。你别看它干巴巴的，入口却鲜到掉眉毛！黄鱼白嫩嫩的，晒干后更香，一嚼就能感受到大海的味道，咸中带鲜，超级开胃。说它健康？绝对！黄鱼是低脂高蛋白鱼，适合减脂减肥的人，富含不饱和脂肪酸，能降血脂，护心脑。记得小时候，我妈妈经常拿来配茶喝，胃口不好时来点这个，立马精神了。现在市面上也有真空包装的，方便得很，泡泡就成菜，超适合办公室 munch munch。不只是老人钟爱，年轻人也超喜欢它的清爽口感，尤其是拌个点蔬菜沙拉，营养满分！别看它是干货，背后是启东渔民的老传统，手工晒制的版本，保留天然风味，无添加防腐剂，放心大胆吃。
再聊点甜口玩意儿——启东本地产的蜜橘。这可不是随便一颗橘子，是咱家春天的“健康宝藏”。果肉嫩滑，汁多味甜，咬一口，爆汁的感觉直冲口腔，像泡在阳光里一样。为什么说它好吃又健康？蜜橘富含维生素C和纤维素，能助消化、防便秘，夏天吃几片，不仅能解渴，还清热去火。想想忙碌一天，剥个橘子，一掰就碎，清爽解腻，简直是天然“提神神器”。而且，它油少糖适中，不会发胖，健身族、学生党都能来点这个当零食。现在市面上，有些做成蜜饯或罐头，不过我还是推荐新鲜吃的，口感绝了！启东的蜜橘园，靠山靠海，空气纯净，果实种出的甜味，是城里大棚橘子没法比的。
压轴点的，启东虾米。别以为这只是调味料的一部分，这可是咱家的“咸鲜王”。一小撮撒进汤里，立刻让整锅菜鲜出圈！虾米色泽金黄，嚼劲十足，味道很香，配点蒸蛋或煮面，超下饭。健康方面？虾米蛋白质超级高，矿物质丰富，能补钙补铁，还能抗氧化，适合孩子长身体，或是老人当补品。起源是渔民晒网后的副产品，手工挑拣，纯天然无污染。吃它的好处多多，热量低，口感却爆表，夏天凉拌醉香了，鲜而不腻。简单一做就能惊艳全场，饭店大厨们都爱用这招来提升菜品。
总的来说，启东的特产，吃了就是一种享受，健康又实在。如果你来我们这里，千万别错过这些宝贝，我已经无数次推荐给朋友了，他们都说后悔没早知道！要是找不到，网购也行，挑选新鲜的吃，保证不失望。生活节奏这么快，找点美食平衡一下吧，美味和健康，我们启东早就帮你配好了。哈哈，写这儿停笔了，赶紧动手尝尝？我不是吹牛，吃了必有感！如果你有啥特产想分享，记得回我聊聊，咱们启东人可热衷聊这个了。哈哈，拜拜~
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